Akdeniz Diyeti

---

Akdeniz Diyeti

Yayınlanma Tarihi: 21 08 2019

Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanı Uzm. Dr. Osman SON Akdeniz Diyeti’nin amacı ve faydalarını anlattı.
“Yapılan araştırmalar  akdeniz diyeti denilen diyet türünün en sağlıklı ve güvenli diyet olduğunu göstermekte.
Akdeniz diyetinin amacı düşük miktarda doymuş yağ dediğimiz hayvansal yağ türlerini azaltmak onun yerine yüksek miktarda sebze yağı dediğimiz zeytin ve zeytinyağı türü ürünleri daha fazla kullanmak şeklinde kısaca tanımlanabilir.
Bu diyet ne işe yarar ?
Kilo vermeye yardımcı, kanseri önleme, unutkanlık, astım gibi bir çok hastalığa yararı olduğu bilimsel olarak gösterilmiştir. Bu nedenle hem sağlıklı insanların hem de sağlık problemi olan insanların doktorları başka bir türü önermediği sürece Akdeniz tipi diyet dediğimiz bizim ülkemize de çok uygun olan bu tür beslenme tarzı ile beslenmeleri her zaman için önerebileceğimiz bir diyet türüdür.”