x
Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Kabul edebilir veya detaylı bilgi alabilirsiniz. We use cookies to enhance your experience.By continuing to visit this site you agree to our use of cookies. Detaylı bilgi More info Kabul Ediyorum I agree
SAĞLIK REHBERİ
HEALTH GUIDE

Hızlı yemek yeme alışkanlıkları, sağlık sorunlarına neden olabilir. Eating too fast can lead to health problems Hızlı yemek yeme alışkanlıkları, sağlık sorunlarına neden olabilir. Hızlı yemek yeme alışkanlıkları, sağlık sorunlarına neden olabilir.

Hızlı yemek yeme alışkanlıkları, sağlık sorunlarına neden olabilir.

Son araştırmalar , vücüdun enerji durumunu düzenlemesi için; nöronları kullandığını göstermiştir. Bu bilgi sayesinde ; hızlı besin tüketiminin ,nöronlar arasındaki metabolik iletişimi değiştirebileceği varsayılıyor. Tüm araştırmalar birlikte ele alındığında ; hızlı yemek yeme sonucunda vücutta ki oksijenin aktif kullanımı düşüyor ve buna bağlı olarak ta yağ yakımı azalıyor. Bundan dolayıdır ki ; beslenme davranışını ( hızlı yeme alışkanlığı , çok çiğnememek ) düzenlemek, her bireyin sağlığını koruması adına yapması gereken ilk adımdır .

Kişiler genellikle ; televizyon karşısında , yoğun iş tempolarının olduğu dönemlerde hızlı yemek yer ve ne kadar ne yediklerini bilmezler. Bunun önüne geçmek için ; kişilerin hızlı yemek yedikleri durum ve alanları tespit edip , oralara kendileri için notlar yapıştırmaları gerekmektedir. Örneğin ; ‘’ çok çiğne , yavaş ye ‘’ . Bu notlarla bir süre karşılaşmak kendilerinde farkındalık yaratıp , bulundukları durumu düzeltmelerine destek olacaktır .Suyu az veya yanlış içmek te vücuttan yağ kaybının az olmasına neden olan etkenlerden biridir .Su içme alışkalığı kazanmak ta vücudumuza sağlık katacak ve yağ kütlemizin normal ölçülere gelmesine yardımcı olacaktır .Vücutta yağ yakımı azalır , hareketsiz bir yaşam da bunun üzerine eklenirse ; her geçen gün kişilerin obezite hastalığına doğru ilerlemesi kaçınılmaz olur . Tüm hastalıkların bağlantılı olduğu obezite , günümüzde dünya genelinde yaklaşık 150 milyon çocukta görülmektedir. Bu sayı her geçen gün hızlı bir şekilde artmaktadır . Özellikle vücuduna yeterli düzeyde oksijen alamayan kişilerin obeziteyle karşı karşıya gelme riski daha yüksektir. Kapalı ortamlarda çalışan kişiler , sağlık problemi nedeniyle yeterli havayı soluyamayanlar , sigara içenler gün içinde vücutlarına yeterli oranda oksijen sağlayamazlar . Yaşam şeklimiz,sağlık durumumuz ve ortam koşulları nedeniyle oksijensiz kalan vücuda ,bir de hızlı yeme alışkanlığı eklenirse ; vücutta oksijen düzeyi iyice düşecektir. Obeziteye yatkınlık ta oldukça fazla olacaktır. Onun için çok çiğneyerek , yavaş yemek yeme alışkanlığı kazanmak bizleri birçok hastalıktan ( obezite , mide hastalıkları v.b ) koruyacaktır .

Hızlı yemek yeme alışkanlığını birden değiştirmek kolay değildir . Bu konuda uzman diyetisyen , psikolog ve uzman hekimlerden yardım almak işimizi kolaylaştıracaktır .

 

Herkese bol oksijenli , sağlıklı günler ..

Eating too fast can lead to health problems. Nutrition and Diet specialist, Dietitian Lalenur BALCI informed about eating fast habits.“Recent research has shown that, to regulate the body's energy state; body is using neurons. With this information; It is assumed that rapid food consumption can alter metabolic communication between neurons.When all studies were evaluated together; As a result of eating too fast, the active use of oxygen in the body decreases and as a result, fat burning decreases.Therefore; regulating nutritional behavior (eating too fast, not chewing too much) is the first step that every individual should do in order to protect their health. 

Fat burning in the body is reduced, if a stendary life style  is added on it; it is inevitable that people will progress to obesity every day. Obesity, which is linked to all diseases, is now seen in about 150 million children worldwide.This number is increasing rapidly with each passing day. Especially those who cannot get enough oxygen to their body have a higher risk of obesity. People who work indoors, those who cannot breathe enough air due to health problems, smokers cannot provide enough oxygen to their bodies during the day.If we add a fast-eating habit to the body that is deprived of oxygen due to our way of life, health and environmental conditions; The oxygen level in the body will decrease thoroughly.The predisposition to obesity will also be quite high. Therefore, chewing too much, gaining the habit of eating slowly will protect us from many diseases (obesity, stomach diseases, etc.).

It is not easy to change the habit of eating too fast. Getting help from specialist dieticians, psychologists and specialist physicians will help us.

With plenty of Oxygen and healthy days for everyone .. 

Son araştırmalar , vücüdun enerji durumunu düzenlemesi için; nöronları kullandığını göstermiştir. Bu bilgi sayesinde ; hızlı besin tüketiminin ,nöronlar arasındaki metabolik iletişimi değiştirebileceği varsayılıyor. Tüm araştırmalar birlikte ele alındığında ; hızlı yemek yeme sonucunda vücutta ki oksijenin aktif kullanımı düşüyor ve buna bağlı olarak ta yağ yakımı azalıyor. Bundan dolayıdır ki ; beslenme davranışını ( hızlı yeme alışkanlığı , çok çiğnememek ) düzenlemek, her bireyin sağlığını koruması adına yapması gereken ilk adımdır .

Kişiler genellikle ; televizyon karşısında , yoğun iş tempolarının olduğu dönemlerde hızlı yemek yer ve ne kadar ne yediklerini bilmezler. Bunun önüne geçmek için ; kişilerin hızlı yemek yedikleri durum ve alanları tespit edip , oralara kendileri için notlar yapıştırmaları gerekmektedir. Örneğin ; ‘’ çok çiğne , yavaş ye ‘’ . Bu notlarla bir süre karşılaşmak kendilerinde farkındalık yaratıp , bulundukları durumu düzeltmelerine destek olacaktır .Suyu az veya yanlış içmek te vücuttan yağ kaybının az olmasına neden olan etkenlerden biridir .Su içme alışkalığı kazanmak ta vücudumuza sağlık katacak ve yağ kütlemizin normal ölçülere gelmesine yardımcı olacaktır .Vücutta yağ yakımı azalır , hareketsiz bir yaşam da bunun üzerine eklenirse ; her geçen gün kişilerin obezite hastalığına doğru ilerlemesi kaçınılmaz olur . Tüm hastalıkların bağlantılı olduğu obezite , günümüzde dünya genelinde yaklaşık 150 milyon çocukta görülmektedir. Bu sayı her geçen gün hızlı bir şekilde artmaktadır . Özellikle vücuduna yeterli düzeyde oksijen alamayan kişilerin obeziteyle karşı karşıya gelme riski daha yüksektir. Kapalı ortamlarda çalışan kişiler , sağlık problemi nedeniyle yeterli havayı soluyamayanlar , sigara içenler gün içinde vücutlarına yeterli oranda oksijen sağlayamazlar . Yaşam şeklimiz,sağlık durumumuz ve ortam koşulları nedeniyle oksijensiz kalan vücuda ,bir de hızlı yeme alışkanlığı eklenirse ; vücutta oksijen düzeyi iyice düşecektir. Obeziteye yatkınlık ta oldukça fazla olacaktır. Onun için çok çiğneyerek , yavaş yemek yeme alışkanlığı kazanmak bizleri birçok hastalıktan ( obezite , mide hastalıkları v.b ) koruyacaktır .

Hızlı yemek yeme alışkanlığını birden değiştirmek kolay değildir . Bu konuda uzman diyetisyen , psikolog ve uzman hekimlerden yardım almak işimizi kolaylaştıracaktır .

 

Herkese bol oksijenli , sağlıklı günler ..

Son araştırmalar , vücüdun enerji durumunu düzenlemesi için; nöronları kullandığını göstermiştir. Bu bilgi sayesinde ; hızlı besin tüketiminin ,nöronlar arasındaki metabolik iletişimi değiştirebileceği varsayılıyor. Tüm araştırmalar birlikte ele alındığında ; hızlı yemek yeme sonucunda vücutta ki oksijenin aktif kullanımı düşüyor ve buna bağlı olarak ta yağ yakımı azalıyor. Bundan dolayıdır ki ; beslenme davranışını ( hızlı yeme alışkanlığı , çok çiğnememek ) düzenlemek, her bireyin sağlığını koruması adına yapması gereken ilk adımdır .

Kişiler genellikle ; televizyon karşısında , yoğun iş tempolarının olduğu dönemlerde hızlı yemek yer ve ne kadar ne yediklerini bilmezler. Bunun önüne geçmek için ; kişilerin hızlı yemek yedikleri durum ve alanları tespit edip , oralara kendileri için notlar yapıştırmaları gerekmektedir. Örneğin ; ‘’ çok çiğne , yavaş ye ‘’ . Bu notlarla bir süre karşılaşmak kendilerinde farkındalık yaratıp , bulundukları durumu düzeltmelerine destek olacaktır .Suyu az veya yanlış içmek te vücuttan yağ kaybının az olmasına neden olan etkenlerden biridir .Su içme alışkalığı kazanmak ta vücudumuza sağlık katacak ve yağ kütlemizin normal ölçülere gelmesine yardımcı olacaktır .Vücutta yağ yakımı azalır , hareketsiz bir yaşam da bunun üzerine eklenirse ; her geçen gün kişilerin obezite hastalığına doğru ilerlemesi kaçınılmaz olur . Tüm hastalıkların bağlantılı olduğu obezite , günümüzde dünya genelinde yaklaşık 150 milyon çocukta görülmektedir. Bu sayı her geçen gün hızlı bir şekilde artmaktadır . Özellikle vücuduna yeterli düzeyde oksijen alamayan kişilerin obeziteyle karşı karşıya gelme riski daha yüksektir. Kapalı ortamlarda çalışan kişiler , sağlık problemi nedeniyle yeterli havayı soluyamayanlar , sigara içenler gün içinde vücutlarına yeterli oranda oksijen sağlayamazlar . Yaşam şeklimiz,sağlık durumumuz ve ortam koşulları nedeniyle oksijensiz kalan vücuda ,bir de hızlı yeme alışkanlığı eklenirse ; vücutta oksijen düzeyi iyice düşecektir. Obeziteye yatkınlık ta oldukça fazla olacaktır. Onun için çok çiğneyerek , yavaş yemek yeme alışkanlığı kazanmak bizleri birçok hastalıktan ( obezite , mide hastalıkları v.b ) koruyacaktır .

Hızlı yemek yeme alışkanlığını birden değiştirmek kolay değildir . Bu konuda uzman diyetisyen , psikolog ve uzman hekimlerden yardım almak işimizi kolaylaştıracaktır .

 

Herkese bol oksijenli , sağlıklı günler ..