SAĞLIK REHBERİ
HEALTH GUIDE

Güne Enerjik Başlamak İçin For Starting the Day Energetically Güne Enerjik Başlamak İçin Güne Enerjik Başlamak İçin

Güne Enerjik Başlamak İçin

Akşam yemeğini kalorisi daha düşük sağlıklı yemeklerle tamamlayıp, uyumadan 1-1,5 saat önce de 5-6 kaşık ev yoğurdu tüketip yatarsak güne daha enerjik başlamış oluruz.

If we complete the dinner with low-calorie meals, we will start the day more energetically if we consume 5-6 spoon home yogurt 1-1.5 hours before sleeping.

Akşam yemeğini kalorisi daha düşük sağlıklı yemeklerle tamamlayıp, uyumadan 1-1,5 saat önce de 5-6 kaşık ev yoğurdu tüketip yatarsak güne daha enerjik başlamış oluruz.

Akşam yemeğini kalorisi daha düşük sağlıklı yemeklerle tamamlayıp, uyumadan 1-1,5 saat önce de 5-6 kaşık ev yoğurdu tüketip yatarsak güne daha enerjik başlamış oluruz.